Voici des capsules techniques réalisées par le comité de poomsae de Taekwondo Québec
Capsule #1_ Axe élément fondamental
Capsule #3_ Alé makki en apkubi
Capsule #4_ Alé makki en rotation 180 en conservant la même jambe avant
Capsule #5_ Tourner vers l’avant alé makki en apkubi
Capsule #6_ Tourner vers l’avant alé makki sur l’axe pied avant
Capsule #7_ Tourner vers arrière 180 degrés sonnal gueodeuleo makki en dwit kubi
Capsule #8_ Tourner vers avant 180 degrés sonnal gueodeuleo makki en dwit kubi
Capsule #9_ Tourner 270 degrés sonnal gueodeuleo makki en dwit kubi sur axe avant
Capsule #11_ Appliquez les principes de laxe pour exécuter montong baro jireugi en apkubi
Capsule #12_ Exercice pour pratiquer Sonnal-Gueodeulo Makki en Dwit-Kubi
Capsule #13_ Comment avoir plus de _Volume_ pour exécuter les poomsaes
Capsule #14 La biomécanique des poomsaes. La clé pour optimiser vos coups de pied de Taekwondo.